Лікарі визначили 5 найкращих продуктів, які допомагають організму у спеку

Медики склали перелік 5 кращих продуктів, які допомагають організму пережити спеку. При цьому вони рекомендують виключити алкоголь, і не використовувати газовану воду для втамування спраги.

Даний перелік оприлюднив портал Likar.info.

Салат на 95% складається з води і рекомендується як засіб захисту від зневоднення організму.

90% вмісту кавуна становить вода. Крім того, це хороше джерело вітамінів С та А, а також антиоксидантів. Його лікарі рекомендують як засіб поповнення електролітів, які ми втрачаємо, коли пітніємо в спеку.

Гострий перець допомагає терморегуляції, але разом з ним потрібно пити достатньо води.

М'ята дає почуття прохолоди і рекомендується як добавка не тільки в напої, а й салати.