Овочів має бути втричі більше, ніж білкових продуктів - дієтолог
У щоденному раціоні людини овочів має бути втричі більше, ніж білкових продуктів.
Таку рекомендацію дала лікар-дієтолог, засновниця школи здорового харчування «100 років» Оксана Скиталінська під час прес-конференції у Києві.
За її словами, раціон людини має бути збалансованим та складатися з різних видів овочів та фруктів, риби, зернових каш та зелені, причому овочів має бути в три рази більше, ніж білкових продуктів.
Для того, щоб харчування максимально захищало клітини від різноманітних шкідливих впливів, лікар-дієтолог радить вживати багато вітамінів, фітохімічних речовин, клітковини та висівок.
Що стосується тих, хто не хоче проблем з вагою, О.Скиталінська радить у жодному разі не пропускати сніданок, оскільки «якщо людина не снідає, то ввечері вона з'їсть набагато більше».
Людство стало ближче до хижаків: частина м'яса в раціоні людей зросла
Українське біле озеро називають озером молодості
Біле озеро Озеро карстового походження з чистою і прозорою водою.
Цілющі води «Української Швейцарії»
Цілющі води «Української Швейцарії» В мальовничій гірській долині, залитій сонячним промінням, беруть свій початок цілющі джерела Східниці.
Найстаріший з діючих мостів України було збудовано ще в ХІІІ ст.
Найдавніший міст України знаходиться у м. Феодосії. Його збудували генуезці ще в ХІІІ ст. Міст функціонує ще й сьогодні. Його довжина становить 10 м.