Всесвітній день доброти ( World Kindness Day ) відзначається щорічно 13 листопада.
Цього дня в 1998 році в Токіо відкрилася перша конференція Всесвітнього руху за доброту ( World Kindness Movement ) , в якій брали участь Австралія, Канада, Японія, Таїланд, Сінгапур, Великобританія, США. Пізніше до руху приєдналися й інші країни.
В деяких країнах в це свято прийнято дарувати знайомим і незнайомим людям квіти.
Згідно з дослідженням японських і американських психологів, чим більше добрих вчинків ми робимо, тим щасливішими себе відчуваємо. На думку вчених, ті, хто висловлює свою подяку, ніжність і інші добрі почуття до людей у конкретних повсякденних справах, не тільки з великим оптимізмом дивляться на світ, але і фізично відчувають себе краще, відчувають своє життя більш гармонійним.
Вчені Мічиганського університету ( США ) вважають, що добрі люди менше хворіють і довше живуть.
Інший "побічний ефект" доброти - вироблення "гормонів задоволення". Коли людина допомагає іншим людям, її мозок виробляє велику кількість ендорфінів , відомих як прекрасне природне знеболююче. Крім того, ендорфіни мають заспокійливий ефект, нейтралізують дію стресу, полегшують депресію. Виявляючи чуйність, ми відчуваємо фізичне полегшення, відчуваємо себе менш самотньо, оточуючі викликають у нас менше неприязні.
Нарешті, чуйність супроводжується душевним піднесенням, яке межує з ейфорією , що пояснюється виробленням гормону серотоніну, що регулює наш настрій.
